生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定

2016年09月05日 杂篇 20 次吐槽 4520次浏览
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美国社会心理学家费斯汀格(Festinger),有一个很出名的法则,即被人们称为“费斯汀格法则”:

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格在书中举了一个例子:

卡斯丁早上起床后洗漱时,随手将自己高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃,直接开车去了公司,快到公司时突然记起忘了拿公文包,又立刻转回家。

可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,卡斯丁钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。

待门打开拿到公文包后,卡斯丁已迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉批评,卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事,跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖,儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好发挥不佳,第一局就被淘汰了。

在这个事例中,手表摔坏是其中的10%。后面一系列事情就是另外的90%。

都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。

试想,卡斯丁在那10%产生后,假如换一种反应。比如,他抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他本身心情也好,那么随后的一切就不会发生了。

可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。 在现实生活中,常听人抱怨:我怎么就这么不走运呢,每天总有一些倒霉的事缠着我,怎样就不让我消停一下有个好心情呢,谁能帮帮我?

这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,一切问题就迎刃而解了。

 

约翰·麦克斯韦尔说过类似的话,“生活有10%是发生在我们身上的事情,有90%是我们对待所发生事情的态度。

中国培训热线讲师约翰·麦克斯韦尔(John C.Maxwell) 是享誉美国的领导力和人际关系大师。

约翰·麦克斯韦尔20多年来一直致力于帮助人们 发挥领导力潜能。他每年在全球各地发表有关领导力的演讲,听众多大几十万人,其中包括财富500强企业、美国西点军校、美国职业篮球联赛等组织和机构。他还是“最大影响力俱乐部”、音久集团等多家公司的创始人。所著书本有《领导力21法则》、《360度领导力》、《真正的成功》等都是风靡全球的畅销书。

打个比方:你正在沙滩上懒洋洋的闭目养神,正在感受这和风和暖阳,突然被人踩了一脚,,相当恼怒,心说,哪个不长眼的踩了我。睁开眼正要去理论,却突然发现原来是一个无助的盲人,你还会骂他或和他争论吗?
烦恼来时,你可以换一种态度去对待.这是哲学层面。

20 条留言  访客:20 条  博主:0 条

  1. 这首可惜不是你为什么唱的直入心底捏

  2. 这龟孙子肯定是嗅到什么政治气息变了,想自保呢

  3. 本来在上面好好地晒太阳看领地,结果一堆消防员拿棍子捅,一紧张就掉下来了。

  4. 不公平哎哎奖励一下杀花妹吧

  5. 更新啊最好一次性更完

  6. 不过大多数情况都是如图。

  7. 一般来说,只有***会觉得 知道得多 就牛逼。

  8. 作者大大 能不能多更一点啊

  9. 珍珠猫小时候和他的好基友,猫狗大战

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