孩子过度自责怎么办?

2015年05月19日 儿童 11 次吐槽 5402次浏览
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问题:孩子过度自责怎么办?

您好!

我的女儿11岁了,是小学五年级学生,孩子从小就属于老师和家长心目中的“好孩子”,就是对自己过于苛求。如果考试没考到前三名,就会觉得很丢人,自己生闷气,觉得自己没什么用,也很排斥父母的安慰。明明事情已经很完美了,却仍然不满足,每每面对别人的赞赏总是很轻描淡写地回一句“一般般吧”。前一段时间,我女儿区小学生演讲比赛中获得一等奖,轮到她登台领奖时我们父母在一旁鼓掌欢呼,结果她很反感,觉得没必要而大发脾气。搞得我们当父母的不知怎么做才好。

能否请老师给予帮助,有什么方法可以使孩子不要太苛求自己,能够以正常的心态面对学习和生活。

小学生过度自责现象很普遍

过度自责是指不必要的内疚和悔恨心理。有调查显示,不少小学生都有严重的“自责”倾向,当偶尔有失误时,52.9%的学生都会感到很内疚,常处于不安、焦灼的心理状态中。当别人在笑时,有46.4%的孩子会马上怀疑是自己做错了什么事;当很多人被批评时,有64%的孩子认为自己特别不好。44.8%的孩子曾想过“独自到一个很远的地方”,29.2%的孩子有“想从高处往下跳”的念头,甚至40.2%的学生曾经想过“不如死了好”。

在任何比赛失败时,43.8%的学生总认为是自己造成的;每当事情遇到困难时,29.4%的学生都会认为是由自己造成的,这些孩子往往夸大自己在事情中的作用,尤其是那些在老师和家长心目中的“好孩子”、“小干部”,对自己要求太过严苛,一旦达不到要求,便常常闷闷不乐。

“自责”倾向在学习中表现得更为明显,当成绩不理想时,78.3%的学生总认为是由于自己的不用功。

值得注意的是,小学生的“自责”倾向并没有引起家长和老师的重视,有的甚至认为孩子从小就严以律己是好品质,反而加以鼓励。

还有些孩子常常将别人的责任揽到自己身上。比如父母吵架,有些孩子就会责备自己,认为是自己的过错,并深感内疚和恐惧。

孩子经常自责并不利于心理的健康成长,过度的自责,使他们缺乏自信、过分敏感,从而一直处在焦虑不安的状态中。过度的自责会导致孩子对自己的否认,甚至厌恶。有些孩子为避免失败,而拒绝接触新的东西,拒绝进入更广阔的生活领域。为了避免自责,孩子会将不犯错误视为第一重要,而非寻求发展和成功。孩子过度自责会极大地压抑他们的发展能力,降低自尊和自信,造成心理上的不平衡。

孩子自责心态形成的原因

1.孩子天性敏感

有些孩子天性敏感,过于关注别人的感受而压抑自己的情绪,一旦感觉到自己所做的事有可能会给别人造成的伤害,就开始自责,转而苛求自己,希望自己做的每件事情都完美无瑕、面面俱到。

2.父母的期望过高

有些家长由于好强等原因,会对孩子过高期望,从言谈举止中潜移默化地影响,让孩子学会追求完美,苛求自己,形成给自己定高标准的习惯。一旦达不到父母或自己的要求,孩子就开始陷入自责!

3.不当的批评方式

孩子做错事,父母责怪孩子时没有把事和人分开,比如他们会说:“你怎么又把东西弄坏了,你真是没用啊!”这样,孩子就会把事情与自己的价值联系起来,觉得自己做错了事情就一无是处,于是就加倍自责。

4.不良的教育氛围

有些父母工作压力大,教育孩子没有足够的耐心,甚至对孩子提出并不一定适合孩子的年龄水平的要求。孩子努力去做结果表现差强人意时,家长按捺不住,简单粗暴地训斥、责骂以对孩子宣泄自己的不良情绪。长期处于这样的环境,孩子就会把自己当做惹父母生气的根源,而对自己评价过低。

如何消除孩子的自责心态?

1.增进孩子的自信是关键

过度自责的孩子往往较自卑,对自己缺乏信任,不能面对自己的弱点。他只要看到一个弱点,便会否认或怀疑整个自己。因此父母在批评孩子时一定要就事论事,帮助孩子把具体的事件和他这个人区分开来。把做错了的事情与自己的价值分开,告诉自己:“这件事情我做得不够好,但我的动机是好的,而且我也在努力做到最好,只是最后没有达到我的目标而已”,而不要沉溺于自责之中。

2.调整对孩子的合理期望

孩子对自己的不合理的过分要求,来源于父母传达给他的思想。发现孩子过度自责,家长应该立即调整对孩子的期望和要求,立即中止各种偏激的、有背情理的“高标准、严要求”。比如有些家长要求孩子凡事要么不做,要做就要做得最好。这些片面的、不合理的要求,久而久之会被孩子内化,成为他行动准则。

3.肯定孩子所付出的努力

父母不要只关注结果,学会通过评价过程来肯定孩子的努力,肯定孩子在学习或活动过程中所付出的艰辛和取得的进步。对于处在发展过程中的孩子来讲,努力的过程比努力的结果更重要,因为结果的好坏受到很多因素的影响,而努力的过程却能充分反映出孩子的意志品质、品德、合作精神、聪明智慧等多方面的优点。

4.营造宽松的家庭氛围

家庭中形成宽松的气氛,日常生活中,父母对家庭成员的一些小过失应予以忽视。如果对任何小过失都不放过的话,孩子对过失会过于敏感,以致造成心理上的压力。此外,父母还要注意双方意见统一,让孩子在安定、和睦的氛围中感受生活,减轻心理的压力。这样,就能防止和克服过度自责。

5.帮助孩子合理归因

当孩子犯错误时,父母不要过分去强调错误本身,而是换一种角度去体会孩子的心理。尝试和孩子一起为错误找到更多的原因,避免孩子过于放大自己的作用,从而习惯性地认为事情出了差错就一定是自己的问题,轻易地就把所有问题归结到自己身上了。让孩子明白生活中的一些小失误在所难免,容许自己把一件事情做得不那么完美,因为学习也是需要时间的,失误也是学习的一种途径。

11 条留言  访客:0 条  博主:0 条

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